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용두놀이패 연수 잘 다녀왔습니다. 파동 용두놀이패에서 영동국악체험촌으로2016년2월14일에서 2016년2월15일 1박2일 일정으로 풍물연수(합숙훈련)을 다녀왔습니다. 천고각앞에서 용두놀이패 화이팅! 강도 높은 합숙훈련을 ^^설마 이렇게 빡시게 시키겠어 노는거 반 수업반이라고 생각하고 오신 어르신들은 무지 힘들었을거라 생각합니다. ㅋㅋ 용두놀이패에서는 처음으로 연수를 하였습니다.1박2일은 다소 짧은 감이 있지만그래도 첫시도를 하였다는게 중요합니다. 거의 점심때가 되어서 도착하여서 이렇게 식사를 간단히 하고어제 늦게까지 음주가무를 즐기셨던분들은북엇국으로 시원하게 해장하시고 영동국악체험촌은 누리관에 식당이 있습니다.그러나 시즌이 끝난 일정이라용두놀이패만 연수를 이곳으로 온터라인원이 모자라서 식당운영이 안된다하여이렇게 직접 해먹게 되었습니다. .. 더보기
편의점이 더 싸게 파는 불편한 진실^^ 수입맥주 편의점은 일반마트보다 가격이 조금씩 다 비싸다는게 일반적인 생각일텐데 오히려 편의점이 더 싸게 파는 것들이 제법 있더라구요. 그 중 몇가지만^^ 제가 사용하는것 위주로^^ 일단 요즘 진짜로 사람들이 커피를 많이 마시는데마트에서 파는 커피중에는 전 바리스타 커피가 제일 맛있더라구요.가격이 보통 1,900원 정도인데 보통 편의점에서 2+1 행사를 많이 해요^^처음에는 괜히 안살것 한개 더 사게 되는것 아닌가 하고 생각했지만 자주 사먹게 되니 한개를 먹더라도세개를 사서 2개는 가방에 넣어두더라도 결국 언젠간 다 마시게 되요. 그래서 편의점이 없을땐 마트에서 제가격 주고사먹으려고 하니 괜히 손해보는듯 근데 편의점중에는 2+1 이 아니라1개 2,000원 넘게 파는데도 있어요^^조심하셔야 되죠^^ 투플러스원 2+1.. 더보기
파인애플 식초만들기 다이어트 효과 있을까요? 천기누설 신년기획 4대성인병을 잡아라 비만편에 나와서 6개월만에 15kg감량! 파인애플식초 만드는 비법 공개너도 나도 한번 따라 만들어보는 파인애플 식초만들기 저도 한번 따라 해봅니다.^^ 먼저 신경써야 하는 재료는 식초라고 하네요^^ 천연발효식초를 사용하라^^천연발효식초는 과실이나 곡물을 발효시켜 얻어지는 것이라 하옵니다. 식초를 구입하실때 뒤쪽에 보면 주정이라고 쓰여있음 천연발효식초가 아닙니다. 주정을 이용한 식초는 단시간에 발효한 식초로천연발효식초를 사용하는게 더 좋다고 합니다. 그래서 저도 자연발효 석류식초로다 구입을 해봅니다.뭐 충동적으로 한거라서 자세히 알아보지는 않았습니다 ^^다행히 주정이 사용되지 않았네요^^그리고 두번째가 정제과정을 덜 거친 설탕을 사용하라!이건 조금 어렵습니다.사람들이 .. 더보기
8.상모기본기초-번개상 상모 기본 기초 연습 이번에는 번개상이 되겠습니다. 번개상을 하려면 일사를 멋지게 빨리 할수 있어야 됩니다.일사가 양쪽에 정확하게 시선을 분배하여 한바퀴씩 돌린다면빠른 일사에서 한쪽면은 정확하게 90도를 돌려보고 다른쪽면은 안쳐다보면상이 양쪽에 똑같이 안나오고번개모양처럼 찌그러져 나옵니다.번개모양처럼 나온다고 해서 번개상입니다. 때에 따라서는 왼쪽을 볼수도오른쪽을 불수도 있어야 됩니다. 많이 연습하시면사사에서 번개로번개에서 사사로마음껏 왔다갔다 하면서 하실수 있습니다. 더보기
7.상모기본기초-육사 상모 기본 기초 연습 상모 돌기기 육사 가 기다리고 있습니다.지역에 따라서는 삼상 삼사라고 부르는데도 있습니다. 육사는 한쪽 방향에서 세번씩 돌리는 형태를 말합니다. 가볍게 양상을 하고 있다가 신호를 받고시작합니다. 하나둘을 한호흡으로 두바퀴 돌리고 셋에 오금으로 또 한바퀴 돌려서 세바퀴씩을 돌리는 형태입니다. 소고를 들고 친다면 앞뒤앞뒤 돌려가면서 네번을 다 칩니다.역시 연습을 많이 해야 가능합니다. 육사가 잘 되면한둘에는 그대로 두바퀴 돌리고 셋에 나비상처럼 물체를 잡아서 퍼넘기기를 해야됩니다. 이때 욕심부리지말고 (고개를 사용하지 말라는 이야기)호흡으로 물체를 잡아야 됩니다. 옆쪽을 보다가 정면을 보는 것만으로 물체가가운데서 확 잡힙니다. 억지로 고개로 잡을 필요는 없습니다. 육사는 이렇게 가운데서.. 더보기
6.상모기본기초-사사 상모 돌리기 기초 기본편 이번엔 사사 입니다.다른 지역에서는 양상이라고 부릅니다. 사사는 지금까지의 상과는 호흡법이 상당히 다른데요일단 위로 솟는 듯한 느낌이 나게 해야 합니다.그리고 한호흡에 한쪽방향에서 두바퀴가 돌아갑니다.좌우 한호흡에 의해 두바퀴씩 돌아갑니다. 기본상중에서는 상당히 애를 먹는 상입니다.어렵습니다.^^박수나 소고를 아래서 위로 쳐올리면서 하나 호흡을 잡구요 고개가 돌아가는 시점에 따라서 조금 다른데요일단 여기서는 뺨을 한대 맞는다고 생각하시구요맞으면서 잠시의 버퍼링도 없이(이게 중요함)그 힘을 이용하여 고개가 반대로 돌아간다고 생각하시면 됩니다.하나에 고개가 호흡이 위로 솟구치면서 돌아가는겁니다. 실제 잘 안되면 위로 살짝 뛰어주면서 돌려보셔도 됩니다.어차피 나중에 솟음버꾸라고 사사를.. 더보기
5.상모기본기초-전조시 상모 기본 기초 연습 다섯번째로는 전조시뭔가 말이 어렵죠^^ 참고로 위의 사진은 상이름과는 아무상관 없습니다.그냥 처음에 사진하나 없음 안될것 같아 아무거나 ^^ 전조시는 새가 모이를 쪼듯이 모양을 낸다 해서 전조시라고 합니다.물채를 이마 앞에서 살짝 찍어서 튕겨주면서 돌리는 동작입니다.지역에 따라서는 찍엄상이라고도 합니다. 물체를 이마앞에 세우고 한바퀴를 돌려 다시 정확하게 이마앞에서 찍어주는 형태입니다.왼쪽으로도 연습하고 오른쪽으로도 연습하면 좋습니다. 익숙해지면 영상처럼 연풍대(돌사위)를 하면서전조시를 해봅니다.그렇게 힘든 동작은 아닙니다.^^ 지역에 따라 용어가 차이가 있으니 지역에 맞게 부르면 됩니다. 퍼넘기기와 찍엄상을 같이 부르는 데도 있습니다.퍼넘기기는 머리 뒤쪽으로 물체와 생피지를 보내는.. 더보기
4.상모기본기초-일사 상모기본기초 연습 다음순서는 일사를 소개하도록 하겠습니다. 일사는 양쪽(좌 우)에 한번씩만 돌린다 하여 일사라고 부릅니다. 일사는 느낌이 위로 쭉 뽑아서 올린다고 생각하시면 됩니다.그래서 실제로 원이 크게 한바퀴까지 그려진다고 생각하시고 앞으로 쭉 뽑아서 올립니다.그러면 생피지가 몸쪽으로 상당히 가깝게 붙습니다. 그럴수록 훨씬 상이 예쁘게 나옵니다. 양쪽 옆의 사물중 하나를 목표지점으로 삼고좌우 90도씩 고개를 돌린다고 생각하시면서 동작을 정확히 해주셔야 됩니다.일사를 열심히 연습하면나비상을 비롯한 모든상이 굉장히 쉽게 잘 됩니다. 몸이 흔들리지 않게 주의하시구요. 자 어느정도 호흡이 잡히면 서서히 속도를 올립니다.생각보다 엄청난 속도로 해야되니목에 힘을 다 빼야 무리가 가지 않습니다.이야! 이것보다 어.. 더보기

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