2.상모기본기초-양상

상모기본기초 두번째는 양상입니다.

역시 지역에 따라 부르는 이름이 다르니 주의하시기 바랍니다.

 

 

여기서 양상이란 하나,둘,셋,넷 호흡을 다주고 오른쪽에 두번 왼쪽에서 두번 돌리는 형태를 말합니다.

다른데서는 사사라고도 합니다.

 

 

어! 영상이 누웠네요 ^^

처음에 말씀 드렸듯이 참고용으로...

저희가 합숙이나 평소연습에 하는 방법입니다.

 

허튼상과는 달리 고개를 양쪽으로 움직인다는 것이 다른데요.

(좌우로 90도씩 움직인다고 생각하고 양쪽옆에 목표지점을 설정하고 바라보면 도움이 됩니다.)

고개를 좌우로 움직이니깐 조금 더 쉽게 돌아갑니다.

그렇다고 고개로만 돌리만 상모상이 엄청 찌그럽니다.

항상 오금으로 상모는 돌린다는거 잊지 마시구요

 

같은 동작에 50배(하나,둘,셋,넷 이 하나로 해서)씩 하는건 처음에 설명 드렸으니깐^^

허튼상에 이어서 쉬지 않고 연습하면 좋아요(힘들겠지요^^)

 

 

 

 

 

역시 양상 옆으로 한쪽발 옮기기 50배도 가볍게 합니다.

혼자할때 보다는 여러명 하면 견딜만합니다.

 

옆으로 발옮기기가 끝나면

한발씩 들기 50배가 기다리고 있습니다.

역시 여유가 되면 앞뒤로 왔다갔다 하면서도 하면 좋습니다.

 

 

그리고 깨끗한 상을 위해서

한쪽에 두번이 아닌 네번씩 돌리기 연습도 해주시면 좋습니다.

가끔씩은 여덟번씩 돌리기도 합니다.

 

둘, 넷 에서 고개를 턴할때 호흡을 더 잡기 위해서 합니다.

보통은 고개를 돌리기 위해서 호흡보다 빨리 고개를 돌리는게 문제가 되는데

둥근원을 두개 다 그린다고 생각하시면서 하면 됩니다.

 

그럼 실전 양상에서 보다더 깨끗하고 둥근 상을 만들 수 있습니다.